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주간 식단표
구분
일 (12/03)
12월 03일 (일요일)
월 (12/04)
12월 04일 (월요일)
화 (12/05)
12월 05일 (화요일)
수 (12/06)
12월 06일 (수요일)
목 (12/07)
12월 07일 (목요일)
금 (12/08)
12월 08일 (금요일)
토 (12/09)
12월 09일 (토요일)
아침
백미밥,
콩나물국,
돈채야채볶음,
버섯볶음,
조미김,
배추김치,
야채죽
아침식사
500kcal
백미밥,
근대된장국,
크리미야채볶음,
가지볶음,
유채나물,
배추김치,
야채죽
아침식사
500kcal
백미밥,
들깨무국,
소세지야채볶음,
호박볶음,
수제장아찌,
배추김치,
야채죽
아침식사
500kcal
백미밥,
건새우아욱국,
돈채피망볶음,
연두부&양념장,
깻잎지,
배추김치,
야채죽
아침식사
500kcal
백미밥,
감자된장국,
미트볼야채볶음,
연근조림,
조미김,
배추김치,
야채죽
아침식사
500kcal
백미밥,
콩가루배추국,
너비아니조림,
무말랭이무무침,
열무나물,
배추김치,
야채죽
아침식사
500kcal
백미밥,
바지락국,
모듬장조림,
볼어묵볶음,
제철나물,
배추김치,
야채
아침식사
500kcal
점심
백미밥,
시금치된장국,
오징어야채볶음,
도토리묵채무침,
배추나물,
배추김치,
단호박죽
점심식사
610kcal
기장밥,
유부장국,
짜장,
에그스크럼블,
채단무지,
배추김치,
게살죽
점심식사
610kcal
백미밥,
얼갈이된장국,
돈육불고기,
상추&쌈장,
콩자반,
배추김치,
흑임자죽
점심식사
610kcal
흑미밥,
된장국,
가자미구이,
버섯볶음,
숙주나물,
배추김치,
녹두죽
점심식사
610kcal
백미밥,
미역국,
춘천닭갈비,
시래기된장지짐,
상추겉절이,
배추김치,
콩가루죽
점심식사
610kcal
보리밥,
대파계란국,
돈까스&소스,
양배추샐러드,
채단무지,
배추김치,
고구마죽
점심식사
610kcal
백미밥,
우거지된장국,
버섯돈육불고기,
건새우마늘쫑볶음,
유채겉절이,
배추김치,
들깨죽
점심식사
610kcal
저녁
백미밥,
시래기된장국,
산적야채볶음,
무말랭이무무침,
계절나물,
배추김치,
야채죽
저녁식사
590kcal
백미밥,
어묵국,
돈육김치볶음,
천사채샐러드,
열무나물,
배추김치,
야채죽
저녁식사
590kcal
백미밥,
두부김치국,
참치야채볶음,
감자조림,
청경채나물,
배추김치,
야채죽
저녁식사
590kcal
백미밥,
소고기무국,
떡갈비조림,
마늘쫑볶음,
계절나물,
배추김치,
야채죽
저녁식사
590kcal
백미밥,
근대된장국,
돈육숙주볶음,
오이양파무침,
계절나물,
배추김치,
야채죽
저녁식사
590kcal
백미밥,
북어국,
돈육김치볶음,
무나물볶음,
콩나물무침,
배추김치,
야채죽
저녁식사
590kcal
백미밥,
호박고추장찌개,
해물완자조림,
얼갈이나물,
오복지무침,
배추김치,
야채죽
저녁식사
590kcal
오후간식
파이&두유
오후간식
카스타드&차
오후간식
바나나
오후간식
비피더스
오후간식
과일
오후간식
스프
오후간식
크리스피&요구르트
오후간식
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